المشاركات الشعبية

اختيار المحرر - 2020

فيتامين أ (خلات الريتينول) أثناء الحمل

فيتامين (أ) خلال فترة الحمل هو عنصر النزرة المهم. يعتمد ذلك على صحة بناء الجنين وعمل الجهاز العصبي. أيضا ، هذه المادة تؤثر على نوعية الجلد وعمل الأعضاء الداخلية. يجب أن تعرف بالضبط جرعة الريتينول. الاستخدام غير الصحيح يمكن أن يسبب جرعة زائدة. لهذا السبب ، من الضروري أن نفهم كيف يدخل العامل الجسم ومن المنتجات التي يتم امتصاصه منها.

خصائص الصغرى

خلات الريتينول ينقسم إلى مجموعتين. المجموعة الأولى تشمل الرتينويدات. هذه العناصر النزرة قادرة على الامتصاص الفوري في مجرى الدم. يحتوي على مادة في المنتجات الحيوانية. تم العثور على كمية كبيرة منه في كبد الأسماك البحرية. هناك أيضًا كمية كبيرة من العناصر النزرة في الحليب الدهني وبيض الدجاج.

المجموعة الثانية هي أكثر شيوعا. الأداة من هذه المجموعة موجودة في مجموعة متنوعة من النباتات. هذا التنوع يسمى الكاروتينات. بيتا كاروتين المعروف هو مادة موجودة في الجزر. وهناك سمة من الكاروتينات هي الامتصاص الجزئي للجسم. من إجمالي كمية الفيتامينات المستلمة لا يتم امتصاص أكثر من الثلث. لهذا السبب ، لا تسبب هذه المجموعة جرعة زائدة في المريض. عند تلقي جرعة كبيرة من المرأة لا تعاني من مشاكل صحية خطيرة.

هذه المادة تنتمي إلى العناصر النزرة القابلة للذوبان في الدهون. هذه الميزة تؤثر على امتصاص وعمل فيتامين. يتم تحديد جرعة فيتامين (أ) من خلال ما يعادل نشاط الرتينويدات. قبل وضع هذا التدبير ، تم استخدام وحدات دولية. لتحديد محتوى مادة ما في منتج ما ، من الضروري معرفة أن وحدة دولية واحدة تعادل مكافئًا واحدًا. عند النظر في الكيراتين ، تضاعف الوحدة. لكن العديد من شركات الأدوية الحديثة تشير إلى العبوة بالجرعة من الناحية الدولية. هذا يجعل من الأسهل تناول الدواء.

تحتاج أيضًا إلى معرفة أن كمية كبيرة من المادة تحتوي على مجموعة متنوعة من الخضروات الملونة ومجموعة متنوعة من النباتات. لأنه يأتي مع البقدونس والسبانخ والملفوف والجزر ولحم البقر وغيرها من المنتجات. اسم عنصر التتبع الذي تم استلامه من اللغة اللاتينية. تتم ترجمة الشبكية من اللاتينية مثل الألياف. تم إعطاء فيتامين (أ) هذا الاسم بسبب تأثيره على رؤية الإنسان. خلات الريتينول مسؤولة عن الإدراك البصري والرؤية الليلية.

تأثير المادة على الجسم

فيتامين (أ) هو المسؤول عن العمليات الهامة في الجسم. لا بد من حسن سير الأجهزة التالية:

بناء الأنسجة العظمية

  • وظيفة وقائية للجسم ،
  • نوعية الجلد ،
  • خصائص الأغشية المخاطية للأعضاء الداخلية ،
  • بناء جذع العصب.
  • مع وجود كمية كافية من الريتينول في المرأة ، تتشكل الأنسجة الصلبة بشكل صحيح. فيتامين ضروري لصلابة العظام وسلامة الأسنان وقوة الغضاريف. هذه الجودة تعتمد على إنتاج شوندروتن الخاصة بها. شوندروتن هو المسؤول عن تكوين الخلايا اللازمة للجهاز المفصلي.

    أيضًا ، عنصر التتبع مسؤول عن نظام الحماية. تعتمد الحماية على مستوى حاجز المناعة. الحصانة هي المسؤولة عن منع تطور مجموعة متنوعة من الأمراض المعدية. عندما تدخل العناصر الدقيقة المسببة للأمراض إلى مجرى الدم ، يطلق هذا النظام جزيئات خاصة - أجسام مضادة. أنها التقاط الخلايا الخطرة وإزالتها من مجرى الدم. مع وجود مستوى كافٍ من فيتامين أ في النساء ، لا يوجد خطر من الإصابة بعدوى مختلفة.

    يعرف الكثير من المرضى أن الريتينول جزء من العديد من مستحضرات التجميل المضادة للشيخوخة. هذه الكريمات والمراهم تساعد على منع الشيخوخة السريعة للجلد. يعتمد هذا الإجراء على الحفاظ على مستوى الكولاجين الخاص بك. عند استلام الأموال في الدم هو تسريع عمليات التمثيل الغذائي. هذا يسبب زيادة حادة في استنساخ الكولاجين. إنه مسؤول عن الحفاظ على ملامح الوجه ويمنع تقليد التجاعيد.

    أيضا ، هناك حاجة إلى المخدرات للحفاظ على نوعية البكتيريا من الأنسجة المخاطية. يمتد تأثيرها الرئيسي إلى الطبقة الداخلية لحويصلات الرئة. هذا يساعد على منع العدوى عن طريق الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض. هناك انخفاض في خطر الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي الحادة.

    تحتاج إلى مادة والتكوين السليم للعمود العصبي. لوحظ هذا النشاط في فترة الحمل. فيتامين (أ) في الحمل المبكر هو المسؤول عن تكوين الجهاز العصبي بأكمله. بفضله ، الطفل لا يطور عمليات سلبية ويعمل المخ بشكل صحيح.

    يوصي العديد من الأطباء بأخذ وسيلة للحفاظ على عمل شبكية العين. مع وجود كمية كافية من المادة في المريض ، تطبيع الرؤية وتصور اللون. رؤية ليلية يشحذ أيضا.

    تؤخذ جميع الصفات المدرجة في الاعتبار عند حمل الطفل. ولكن يجب أن تعرف عن خطر جرعة زائدة من المخدرات. هذه المضاعفات يعتبرها الأطباء مرضًا منفصلاً.

    مخاطر جرعة زائدة من المخدرات

    مع الاستخدام الخاطئ للفيتامينات غالبا ما تنشأ مشكلة مثل الجرعة الزائدة. بشكل منفصل ، يتم تناول جرعتين زائدة: فيتامين A و D. يتم تسليط الضوء على هذه المشاكل بسبب تطور العمليات المرضية.

    عند مستوى مرتفع من عنصر التتبع ، يلاحظ تطور المضاعفات التالية:

    • أعراض عسر الهضم
    • الفشل في تكوين الأجهزة الطرفية ،
    • انتهاك الأنسجة الوعائية ،
    • تدهور الفسفوليبيد.

    علامة متكررة من جرعة زائدة هو تطوير ظواهر عسر الهضم. تتميز هذه الظواهر بظهور الغثيان والقيء والألم الشديد في منطقة شرسوفي. في كثير من الحالات ، ألقى المرضى باللوم في هذه المضاعفات على أعراض التسمم. لكن السمة المميزة هي ظهور مرارة غير سارة في الفم.

    المضاعفات الرهيبة هي تطور الأمراض في الجنين. في حالة الجرعة الزائدة ، لوحظ تشكيل الأجهزة الطرفية. أيضا ، قد يكون الطفل مشاكل في نشاط الجهاز العصبي وعمل الدماغ. هذه الانتهاكات ليست قابلة للعلاج بالعقاقير. يمكن للأطباء الحفاظ على حالة عامة من خلال التعرض اليدوي.

    مع زيادة كبيرة في الجرعة ، تشكو العديد من النساء أثناء الحمل من الصداع. في كثير من الأحيان هم الصداع النصفي في الطبيعة. سمة من سمات هذه الآلام هو مسار طويل وتفاقم أعضاء اللمس. لا يمكن أن يكون الشخص في ضوء الشمس الساطع. الأصوات العالية مزعجة. بعد الولادة في بعض المرضى ، يستمر هذا المرض. لهذا السبب ، يجب مراقبة كمية الدواء التي يتم تناولها بعناية.

    في بعض الحالات ، هناك مشاكل في الكبد. تتكون أنسجة الأعضاء من الفسفوليبيد. الريتينول يساهم في تدمير الفسفوليبيد. مع نسبة عالية من فيتامين (أ) الكبد ضعيف. سوء الاستخدام المطول يمكن أن يؤدي إلى أضرار سامة للكبد والكلى.

    لتجنب جرعة زائدة من المخدرات أثناء الحمل ، يوصي الأطباء بعدم استخدام أحماض أوميغا الدهنية وزيت كبد سمك القد ولحم البقر بكميات كبيرة. يجب مراعاة هذه القواعد بعناية في النصف الأول من الحمل. يجب أيضًا أن تدرس بعناية تكوين المجمعات لفترة الحمل. في العديد من الأدوية ، يتم المبالغة في تقدير فيتامين أ. لهذا السبب ، تحتاج إلى المبالغة في تقدير النظام الغذائي اليومي. هذه الأنشطة سوف تساعد في تجنب العواقب السلبية.

    علامات نقص المغذيات الدقيقة

    يوصى بتزويد الريتينول الاصطناعي فقط إذا كان ناقصًا. تحديد نقص المواد عن طريق ظهور الأعراض التالية:

    • عيون جافة ،
    • تقشير الجلد ،
    • انخفضت الرؤية الليلية
    • الانتكاسات المتكررة للأمراض المعدية ،
    • قشرة الرأس وهشة لوحات الأظافر.

    علامة متكررة لعدم وجود مادة هي جفاف القرنية الحاد. يمكن التعرف على هذا العرض من خلال شعور الرمال في العينين. مع فترة طويلة من المرض ، يؤدي جفاف القرنية إلى احمرار الجفن. زاد المريض من نشاط الغدد الدمعية. ويلاحظ تفاقم الأمراض عند المشي في الشارع أو في رياح قوية.

    نقص العناصر النزرة يؤدي إلى تدهور في نوعية الجلد. مع انخفاض مستوى فيتامين (أ) هناك انخفاض في إنتاج الكولاجين الخاص به. ضد هذا ، نوعية الجلد منزعجة. يصبح جاف. تقليد التجاعيد تظهر. يتغير الوجه البيضاوي. هذه المشكلة تحدث عندما يكون هناك نقص قوي في الكاروتينويد في الجسم.

    من الممكن تحديد أمراض انتهاك الرؤية الليلية. مع كمية كافية من فيتامين (أ) ، وتصور الضوء للمرأة في الليل. إذا كان مستوى الصغرى منخفضًا ، فإن قدرة المريض على إدراك الأشياء في الليل تختفي. ويرافق هذا المرض ظهور بقعة مظلمة مع انخفاض في سطوع الضوء في الفضاء المحيط.

    ويلاحظ أيضا مشكلة مع الانتكاسات المتكررة من أمراض الجهاز التنفسي الحادة. علم الأمراض ينشأ بسبب الحد من عمل نظام الحماية. يتم تدمير الحاجز المناعي تدريجيا. غالبًا ما يعاني المريض من أمراض فيروسية وتهابات مختلفة.

    يؤثر على فيتامين وجودة جلد الرأس ولوحة الظفر. مع انخفاض في مستوى الكاروتينات ، يلاحظ تقشير الجلد. هناك قشرة قوية. حالة صفيحة الظفر تتفاقم أيضًا. يصبح هش. يتغير لون اللوحة.

    مع نقص حاد في البيتا كاروتين ، قد تحدث مشاكل في نسيج المفصل. تصبح العظام هشة. نمو وتطور الغضروف يتباطأ. هذا يؤدي إلى كسور متكررة. مع مثل هذه المشكلة ، يستغرق التعافي وقتًا طويلاً. الكالس الغضروف يتشكل ببطء. الكسر الصعب أن ينمو.

    الجرعات الموصى بها

    معدل فيتامين (أ) للنساء الحوامل يعتمد على الثلث. استخدام المخدرات محظور بشكل لا يمكن السيطرة عليه. يتم الموعد الأول عند التخطيط للحمل. قبل بدء التخطيط ببضعة أشهر ، من الضروري تناول ألف ميكروغرام من المادة في المرحلة الثانية من الدورة الشهرية. بعد الحمل ، يجب على المرأة الخضوع لفحص طبي شامل. إذا كانت الحاجة إلى تناول كاروتين غائبة ، فيجب التخلي عنها. في الأثلوث الأول ، لا ينصح العديد من الأطباء بتناول فيتامين أ.

    في الثلث الثاني من الحمل ، يُسمح بتناول ما يصل إلى 2900 ميكروغرام من المادة يوميًا. لكن العديد من المجمعات تحتوي على المزيد من العناصر الدقيقة. لهذا السبب ، يجب عليك مراقبة الأغذية المستهلكة بعناية.

    بعد الولادة يجب تخفيض المعايير. يُسمح باستخدام 1250 مكغ في اليوم. إذا أنجبت المرأة 20 عامًا ، يمكن زيادة الجرعة بمقدار 50 ميكروغرام. ولكن في جميع الحالات ، لا يُسمح بالدخول الذاتي. كتابة الفيتامينات اللازمة يجب أن متخصص فقط.

    مصدر كاروتينويد

    فيتامين (أ) خلال فترة الحمل يدخل الجسم من مجمعات الأدوية أو المنتجات. تم العثور على كمية كافية من خلات الريتينول في مجمعات مثل Vitrum Prenatal و Complivit Mama و Pregnaca. كل هذه الأدوية لا يمكن أن تؤخذ إلا تحت إشراف صارم من قبل أخصائي. بشكل مستقل لاستخدام مثل هذه المجمعات الفيتامينات المعدنية لا ينبغي أن يكون.

    للتعويض عن عدم وجود بيتا كاروتين ، تسمح بمنتجات مختلفة. يوجد في كبد أسماك البحر ولحوم البقر وصفار البيض. ضع في اعتبارك أن فيتامين (أ) الحيواني قابل للامتصاص بشدة. لهذا السبب ، يجب أن لا تستهلك هذه المنتجات بكميات كبيرة.

    أقل خطورة هي العناصر الدقيقة التي تشكل الفواكه والخضروات والخضراوات. يوجد عدد كبير من الخضروات بألوان زاهية. مثل هذه الخصائص والجزر والقرع والفلفل والبطيخ. أيضا ، تم العثور على فيتامين في التوت مشرق. وهي متوفرة في البحر النبق والتوت البري والتوت. بسبب هذا ، يمكن أن تؤخذ هذه التوت في فصل الشتاء للوقاية من الأمراض التنفسية.

    القادة في محتوى بيتا كاروتين هم النباتات. عنصر التتبع هو جزء من السبانخ والحميض والبقدونس. بسبب هذه الميزة ، يوصي الأطباء باتباع الجرعة بعناية. يتم تحديد معايير محتوى فيتامين أ في المنتجات من قبل المتخصصين وتصدر في شكل جدول. وفقا لها ، يمكن للمرأة تتبع كمية الكاروتين المستهلكة.

    ولوحظ أن مستوى الصغرى يزيد باستخدام الملفوف والكرز الحلو والكرز والمشمش والخوخ والنيكتارين. العديد من النساء خلال فترة الحمل يستخدمن بنشاط المنتجات المدرجة في قائمة الطعام. لتجنب جرعة زائدة ، فمن المستحسن استخدام الجدول. وفقا لها ، يمكن للمريض أثناء الحمل جعل نظامك الغذائي بشكل صحيح.

    أثناء الحمل ، تسعى المرأة إلى زيادة تناول مواد الفيتامينات المعدنية. ويعتقد أنها مفيدة لتطور ونمو الجنين. لكن العلاج الذاتي يمكن أن يضر. للحفاظ على مستوى العناصر النزرة في الجسم ، تحتاج إلى الاتصال بأخصائي. لن يتمكن إلا الطبيب من اختيار الجرعة المناسبة.

    لماذا هو مطلوب؟

    كما سبق ذكره ، فيتامين (أ) مهم للنمو الطبيعي للأعضاء والأنسجة ، وهو أمر مهم بشكل خاص للأطفال والأمهات الحوامل. دوره كبير في عمليات تجديد واستعادة خلايا الجلد ، وعمل الأغشية المخاطية ، وهو يساهم في حسن أداء أجهزة الرؤية والسمع والشم واللمس ، وتفعيل الجهاز المناعي. ويشارك هذا الفيتامين في عملية التمثيل الغذائي للدهون وتوليف البروتينات ، وكذلك في تكوين الأصباغ البصرية - المواد الموجودة في قضبان الشبكية (بفضل الأصباغ البصرية ، تتشكل الرؤية بالأبيض والأسود والألوان). بالإضافة إلى ذلك ، فيتامين (أ) يشارك في بناء العظام والأسنان ، ويبطئ عملية الشيخوخة.

    أثناء الحمل ، من المهم دورها في تحفيز تكاثر كريات الدم الحمراء - خلايا الدم الحمراء ، التي توفر نقل الأكسجين إلى الأنسجة. لأنه يزيد من مقاومة أمراض الأغشية المخاطية في الجهاز التنفسي والأمعاء. في فترة ما بعد الولادة ، يوفر فيتامين (أ) عمليات ترميمية في جسم الأم.

    الحاجة اليومية لفيتامين (أ) خلال فترة الحمل هي 2667 - 3300 وحدة دولية (وحدات دولية). يشار إلى المصادر والفيتامينات المختلفة في مصادر مختلفة وعلى عبوات الأدوية والمواد الغذائية. للراحة ، نجمعها في خط:

    1 ميكروغرام من فيتامين أ (الريتينول) = 6 ميكروغرام من بيتا كاروتين = 3.3 وحدة دولية

    أين يقع؟

    المصادر الرئيسية لفيتامين (أ) هي زيت السمك والكبد والكلى والبيض ومنتجات الألبان ، وخاصة الحليب والزبدة.

    على شكل بيتا كاروتين ، يوجد فيتامين (أ) في الخضروات ذات اللون الأصفر والأحمر والأخضر: الجزر والفلفل الحلو والفلفل الحار والطماطم وأنواع مختلفة من الملفوف والقرع والبقوليات (فول الصويا والبازلاء). الكثير من بيتا كاروتين في بعض الفواكه: الخوخ ، المشمش ، التفاح ، العنب ، البطيخ ، البطيخ ، قرنفل ، النبق البحري ، الكرز الحلو. يحتوي فيتامين أ أيضًا على الأعشاب: البرسيم ، أوراق لسان الثور ، جذر الأرقطيون ، الشمر ، القفزة ، ذيل الحصان ، القراص ، الشوفان ، النعناع ، البرسيم ، المريمية ، الحميض.

    نقص فيتامين أ

    وفقًا لمعهد التغذية التابع للأكاديمية الروسية للعلوم الطبية ، 40-80٪ من سكان روسيا يعانون من نقص فيتامين أ. مظاهر هذه الحالة - انتهاك لرؤية الشفق (ما يسمى بالعمى الليلي ، والذي لا يرى فيه أي شخص تقريبًا مع عدم كفاية الضوء) ، والعينين المائيتين في البرد ، والشعور بـ "الرمال" في العينين ، وقصر النظر ، والتعب في العين ، واحمرار الجفن.

    مع نقص فيتامين (أ) يزيد من التقرن في الطبقات العليا من الجلد ، ويقلل من إفراز الغدد الدهنية والعرقية. هذا يؤدي إلى حقيقة أن الجلد يصبح أكثر جفافاً ، تظهر التجاعيد مبكراً ، وحالة الشعر تتدهور (يفقد بريقه ويبدأ في التساقط) ، يظهر قشرة الرأس ، تصبح الأظافر أرق وهشة. في الغالب مع نقص هذا الفيتامين ، تزداد حساسية درجة الحرارة والألم ، وينشأ ضعف العضلة العاصرة [1] ، مما قد يؤدي إلى التبول اللاإرادي.

    الأشخاص الذين يعانون من نقص في فيتامين (أ) هم أقل مقاومة للأمراض المعدية. ثبت أنهم يعانون في كثير من الأحيان من مرض السل والالتهاب الرئوي والتهاب الشعب الهوائية والتهابات الجهاز التنفسي الحادة. في المقابل ، إذا كانت الأم الحامل تعاني من أمراض الجهاز التنفسي ، فقد يؤثر ذلك على نمو الطفل ، مما يؤدي إلى قصور الجنين.

    يمكن أن يكون سبب نقص فيتامين أ للأسباب التالية:

    • نقص تناول الفيتامينات من الطعام ،
    • نظام غذائي غير متوازن (نقص البروتين)
    • الحد من الدهون (أقل من 10 ٪ في النظام الغذائي) ،
    • أمراض الكبد والمرارة والبنكرياس والأمعاء والتدخلات الجراحية ،
    • نقص فيتامين E والزنك ،
    • فائض من حمض الأسكوربيك (فيتامين C). لا يمكن أن يكون سبب هذه الحالة عدم تناول كمية كافية من فيتامين (أ) من الطعام فحسب ، بل أيضًا انتهاك لامتصاصه في الجهاز الهضمي. هذا يمكن أن يؤدي إلى إدمان الكحول المزمن ، مع مضادات الحموضة (يعني أن تحييد حمض الهيدروكلوريك من عصير المعدة) ، المسهلات.

    زيادة فيتامين أ

    Витамин А - один из немногих витаминов, передозировка которого считается отдельным заболеванием.Избыток витамина А может проявиться потерей аппетита, снижением веса, тошнотой, сонливостью, нарушением походки. Могут возникнуть изменения в почках, центральной нервной системе, появляется кожный зуд.

    Во время беременности избыток витамина А может вызвать пороки развития центральной нервной системы, сердца, почек, половых органов и конечностей плода.

    كما يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن زيادة فيتامين (أ) تضعف وظيفة فيتامين (د) وتزيد من أعراض نقصه.

    هذا هو السبب في أن النساء الحوامل مهمات للغاية في تناول الفيتامينات الخاصة للسيدات الحوامل ، والتي تحتوي على الجرعة المناسبة من فيتامين (أ). مع أخذ مستحضرات الفيتامينات والتمسك بمبادئ التغذية الجيدة ، من المستحيل تناول جرعة زائدة من هذا الفيتامين.

    لا نوصي بأخذ المكملات الغذائية المختلفة التي قد تحتوي على فائض من الفيتامينات. أخذ العديد من مستحضرات الفيتامينات والمنتجات المخصبة بالفيتامينات ، تأكد من أن الجرعة اليومية من فيتامين (أ) لا تتجاوز الجرعة الموصى بها.

    Provitamin A (بيتا كاروتين) ، على عكس فيتامين A النقي ، لا يسبب أي آثار جانبية. أنها ليست ضارة للجسم حتى في جرعة عالية. ويعزى تأثير وقائي ضد أشكال مختلفة من السرطان. ومع ذلك ، لا يتم امتصاصه ولا يتحول إلى شكل فيتامين في أمراض الكبد والمرارة. جرعة زائدة من الكيراتينويد تؤدي إلى اصفرار الجلد ، ولكنها ليست مهددة للحياة.

    بعض النصائح العملية

    • فيتامين (أ) حساس للضوء والهواء والحرارة ، لذلك في المنزل يطبخ ما يصل إلى 20 ٪ من هذا الفيتامين. لتقليل فقدها ، يجب تخزين المنتجات في الظلام واستخدامها فورًا بعد شرائح أو طهيها.
    • يتم امتصاص فيتامين أ ، الموجود في الفواكه والخضروات والخضراوات ، بشكل أفضل إذا تناول القليل من الدهون في نفس الوقت (زيت السلطة أو القشدة الحامضة والقشدة والحليب والجبن).

    [1] العضلة العاصرة عبارة عن عضلة دائرية تغلق المخارج من المثانة.

    مصدر الصورة: Shutterstock

    كان يطلق على فيتامين (د) اسم "الفيتامين الناتج عن الضوء". اسم آخر أكثر بروزا هو الكالسيفيرول ، أي تحمل الكالسيوم. يشير فيتامين (د) إلى الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون ، وهي الوظائف التي يؤديها في أعمالنا.

    فيتامين K هو فيتامين قابل للذوبان في الدهن ، وقد سمح لنا اكتشافه بالإجابة على سؤال عن سبب توقف النزيف ؛ ليس لشيء أن اسم هذا الفيتامين يأتي من الحرف الأول من كلمة التخثر (التخثر).

    في فئة الطهي الجديدة الخاصة بنا ، التي تبدأ هذا العام ، ندعوك للنظر بطريقة جديدة في تلك المنتجات التي تعتبر تقليديًا مفيدة ، ولكن لا أحد يعتبرها شهية. سوف نثبت ذلك مع ر.

    الكثير سيئة للغاية

    الطب الحديث هو أفضل بكثير في تقديم الحقائق المتعلقة بعدم وجود عنصر معين كتأثير على تطور الجنين. هناك أيضًا العديد من المقالات حول الفيتامينات في مظهرها الكلاسيكي. وليس هناك الكثير من الأبحاث حول جرعة زائدة من فيتامين.

    منذ فترة طويلة ثبت أن الضرر الناجم عن مثل هذه الكمية غير الصحية من الطعام الصحي والمواد المضافة المتقدمة بشكل خاص ، على الرغم من بعض التجارب السريرية. اليوم ، يمكن للأطباء أن يقولوا على وجه اليقين أن زيادة المعروض من الفيتامينات من الفئات A و D و E يصاحبها تطور العيوب بين المواليد بدرجات مختلفة من الشدة. يمكن أن تؤثر على زيادة الفيتامينات الأم الحامل. الخطر الرئيسي هنا هو تطور الأمراض المحتملة المرتبطة بالقلب.

    قبل عقدين من الزمن ، أجرى العلماء دراسة ساعدت في تحديد العلاقة بين فائض فيتامين (أ) وأمراض الرضع. النساء اللائي يستهلكن أكثر من 10 آلاف وحدة من فيتامين (أ) كل يوم يتعرضن لطفلهما الذي لم يولد بعد لتطور شفة الأرنب 5 مرات أكثر.

    تم تصميم جسم الإنسان بحيث تتم إزالة الفيتامينات الزائدة التي يتم اكتشافها في معظم الحالات دون مساعدة من الخارج. هذا ينطبق بشكل خاص على مجموعة من الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء. أصعب بكثير مع الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون. وتشمل هذه:

    هذا الثلاثي لا يفرز بشكل مستقل عن الجسم. بدلا من ذلك ، تتراكم في الأنسجة الدهنية.

    في التصنيف الطبي ، تعتبر الفيتامينات C و B غير ضارة نسبيًا. حتى لو كانت لامرأة في وضع ما لجرعة واحدة لمرة واحدة من هذه العناصر أعلى من المعتاد ، فهذه ليست خطيرة. منذ يذوب C و B في الماء ، فإن الجسم نفسه سيكون قادرا على إزالة فائضها بشكل طبيعي.

    في السنوات الأخيرة ، بدأ بعض العلماء في التشكيك في الحقائق التي سبق إثباتها. وفقًا للدراسات السريرية ، تعرض الأمهات اللائي يسيء استخدام فيتامين C بانتظام إلى الطفل لخطر شديد. نظرًا لحقيقة أن الطفل في الرحم معتاد على الحصول على جرعة زائدة من هذا الفيتامين ، سيتم تشخيصه على أنه بريري بعد الولادة. سببها هو حقيقة أنه تلقى اعتمادًا فطريًا على مثل هذا الفيتامين.

    لا تقل خطورة عن تناول جرعة زائدة من الفيتامينات أثناء الحمل من المجموعة B6. في مثل هؤلاء الأطفال ، يمكن تتبع التشنجات لفترات طويلة دون سبب واضح.

    كل هذا يدفع إلى فكرة أن اتباع وصفة الطبيب هو القرار الصحيح الوحيد لإنقاذ حياة وصحة الطفل.

    مخاطر فرط الفيتامين في النساء الحوامل

    تنتمي الفيتامينات إلى فئة المواد الفعالة بيولوجيا. جرعة زائدة كبيرة تهدد بعواقب وخيمة ليس فقط للأم المحتملة ، ولكن أيضا للجنين.

    تعتبر التحذيرات الرئيسية لفرط الفيتامينات المحتملة هي:

    • الفشل الكلوي. يحدث مع تعاطي فيتامين (أ) بالإضافة إلى ذلك ، فائض من فيتامين يثير اضطرابات في الجهاز العصبي المركزي ، وأيضا بمثابة حافز للآثار المسخية. وهذا يعني أن التشوهات المختلفة يمكن أن تتطور في الجنين.
    • أمراض الربو. وهي غريبة على جرعة زائدة من فيتامين B9 ، والذي يسمى أيضا حمض الفوليك.
    • المساعدة في تكوين حصوات الكلى. يحدث مع زيادة كبيرة من الكالسيوم ، مما يقلل من التوافر الحيوي للزنك والحديد. متوسط ​​معدل الكالسيوم اليومي للمرأة الحامل هو 1 غرام فقط.
    • الأضرار التي لحقت عضلة القلب والجدران الوعائية. يساهم في هذا التركيز الشديد للحديد في الدم. بسبب وفرة هذا ، في الواقع ، عنصر مفيد ، يتم تنشيط عملية أكسدة الجذور الحرة.

    يصر أطباء أمراض النساء على أن رعاية الجنين أثناء الحمل لا تقل أهمية عن مرحلة التخطيط لتجديد الأسرة في المستقبل. خلال هذه الفترة ، ينبغي للمرأة أن تأكل بعقلانية طازجة:

    كلهم يجب أن يكونوا طبيعيين قدر الإمكان. فقط في هذه الحالة ، سوف يتحولون إلى مصدر كامل لمجمع الفيتامينات والمعادن من أصل طبيعي.

    فيتامين ج وآثار الجرعة الزائدة

    عادة ، فائض فيتامين C في جسم المرأة الحامل هو ظاهرة نادرة. إذا حدث ذلك ، في كثير من الأحيان يمكن التخلص منها. وهذا يعني أن المرأة يمكن أن تأخذ حمض الاسكوربيك لأغراض وقائية وننسى عن طريق الخطأ عن المدخول السابق. حتى تتمكن من تناول العديد من الفيتامينات في يوم واحد.

    يحدث أن الشابة تنسى أنها تستهلك بالفعل جرعة يومية من فيتامين. وفي الوقت نفسه تمكنت من تناول عدة برتقال في وقت واحد. سيؤدي ذلك أيضًا إلى زيادة المستوى اليومي المسموح به.

    ولكن بما أن فيتامين C ينتمي إلى فئة قابلة للذوبان في الماء ، فإن تناول جرعة زائدة منه مرة واحدة طوال فترة الحمل بأكملها ليس خطيرًا بشكل خاص. لتجنب جرعة مضاعفة محتملة في اليوم ، يوصي الأطباء بمراقبة دقيقة للقائمة. إذا وصل إلى هناك عدد من المنتجات المميزة ، فمن الأفضل التخلي عن الجهاز اللوحي المحصّن لهذا اليوم.

    قائمة الفواكه والخضروات الغنية بفيتامين C ، هي كما يلي:

    • القرنبيط،
    • السبانخ،
    • ثمار الحمضيات
    • فلفل حلو
    • البقدونس الأخضر
    • الكشمش الأسود ،
    • الطماطم (البندورة).

    إذا قمت بترجمة الجرعة المثلى لفيتامين (ج) في أي منتج مألوف ، فسيتم تسويتها إلى برتقالي واحد.

    ولكن إذا كنت تتجاهل عهود الأطباء وتعاطى بانتظام المنتجات التي تحتوي على فيتامين C ، فيمكنك إحضار مضاعفات خطيرة إلى الجنين. أساسا سيتم التعبير عنها في زعزعة الأيض. في أسوأ السيناريوهات ، فإن تنشيط إنزيمات حمض الأسكوربيك الزائد يضمن قشرة الرأس. في مرحلة مبكرة من الحمل ، يمكن أن يسبب الإدمان على أقراص حلوة من حمض الأسكوربيك الإجهاض.

    الأعراض الرئيسية لفرط الفيتامين بسبب فيتامين (ج) تشمل الأعراض التالية:

    • ألم في المعدة مضاد للتشنج ،
    • التدهور العام للرفاه ،
    • القيء.

    من الآثار الجانبية الأخرى هنا انخفاض حاد في قدرة الجسم على امتصاص فيتامينات B (خاصة B12) ، وكذلك النحاس والسيلينيوم.

    ماذا تفعل مع جرعة زائدة من الاسكوربيك؟

    نظرًا لأن فيتامين C يتميز بقدرته على إذابة البئر في الماء ، فيمكن التخلص منه بشكل مستقل عندما تعمل الكليتان بشكل صحيح.

    إذا اشتبه الطبيب المعالج في أن المريض يعاني من جرعة زائدة من حمض الأسكوربيك ، فيُمنع المرأة تمامًا من تناوله. على الأقل لفترة من الوقت. وخلال هذه الفترة ، يُنصح بشرب الكثير من السوائل.

    نادراً ما توجد حالات عندما تأكل فتاة في الموضع في وقت واحد أكثر من 20 غرام من الأسكوربين. في مثل هذه الحالات ، لا تتردد ، يجب أن تحاول على الفور للحث على القيء بوسائل مصطنعة. للقيام بذلك ، اشرب في وقت واحد كمية كبيرة من الماء الفاتر المغلي البسيط.

    بعد ذلك ، تحتاج إلى الضغط على جذر اللسان. من الضروري تكرار المخطط حتى تصبح المعدة فارغة تمامًا. عند الانتهاء من مجمع تدابير التنظيف ، يجب أن يكون الماصة المسموح باستخدامه من قبل النساء الحوامل في حالة سكر. من الضروري توضيح اسمها والجرعة وطريقة استخدامها في الطبيب المعالج.

    ينتهي إجراء التنظيف بشراب كثيف. من الضروري تحفيز التبول. سوف يسمح لك بسرعة لإزالة الفائض المحصّن المتراكم.

    جرعة زائدة من فيتامين أ

    يتفق معظم الأطباء على أن جرعة زائدة من فيتامين (أ) و (ه) هي شكل أكثر خطورة من التسمم من فائض حمض الاسكوربيك.

    لأول مرة ، تم نشر بيانات حول هذه المسألة في الممارسة الطبية الحديثة في نهاية القرن الماضي. في التجربة المتعلقة بفرط فيتامين الريتينول (وهذا ما يسمى أيضًا فيتامين أ) ، شاركت الحيوانات.

    أعطوا جرعة من الريتينول ، والتي تجاوزت الحد الأقصى المسموح به مائة مرة. نتيجة لذلك ، تم تشخيص التشنجات وحتى الشلل في الحيوانات التجريبية. مع استمرار التجربة ، ماتت الحيوانات.

    في البشر ، تم تشخيص جرعة زائدة مماثلة بعد ما يقرب من عشرين سنة. كانت الضحية من محبي الكبد الدب القطبي. كشف تحليل مفصل أن هذا العضو من حيوان مقاوم للصقيع يحتوي على 8000000 وحدة دولية من الريتينول. بوزن إجمالي للكبد يبلغ 340 جرامًا ، كان 200 وحدة لكل جرام. يمكن العثور على نفس كمية الريتينول في كبد الحوت الضخم ، أو الفظ.

    معدل الاستهلاك اليومي هو 3300 وحدة دولية ، وهو ما يعادل 1 ملليغرام. أي فائض من القاعدة يهدد بعواقب وخيمة ، والتي يتم تكثيفها على خلفية جرعة زائدة منتظمة.

    لا تعتبر المصادر العادية لفيتامين (أ) مع استخدامها السليم ضارة فحسب ، بل مفيدة أيضًا. وهي ضرورية لكامل أداء مجموعات مختلفة من الأعضاء. إذا ابتعدت عن توصيات الطبيب وشرعت في العلاج الذاتي ، فسيشمل فرط الفيتامينات الأعراض التالية:

    • تقشير الجلد. يدعي الأشخاص المطلعون أن الجلد في هذا الوقت يشبه حروق الشمس. في وقت لاحق ، تضاف إلى ذلك جفاف الفم ، تشققات في زوايا الشفاه ، وفقدان الشعر والأظافر الهشة.
    • التعب. بمرور الوقت ، سيتم استبدال التهيج والنعاس بدون سبب بفقدان الشهية والدوخة والتعرق الليلي. غالبًا ما يعاني المرضى من صداع شديد ، وهو ما ينتج عن زيادة الضغط داخل الجمجمة. تنتهي الصورة بحكة من كل تكامل الجلد والارتباك.
    • علامات التسمم الغذائي. سيتم التعبير عن اضطراب الجهاز الهضمي في الألم المميز في البطن ، والغثيان ، ويتطور إلى القيء. قد تستكمل الصورة السريرية بالإسهال والكبد والطحال الموسع. في أولئك المعرضين لأمراض الجهاز الهضمي ، قد يتفاقم تحص صفراوي أو قد يتشكل التهاب البنكرياس.
    • آلام المفاصل. تؤثر متلازمة الألم على كل من أقراص الغضروف الفقرية نفسها والعمود الفقري نفسه. في المستقبل ، التشنجات المحتملة ، وأمراض الجهاز العضلي الهيكلي. في الحالة الأخيرة ، هشاشة العظام هو الأكثر شيوعا. يمكن التعرف عليه عن طريق الكسور المتكررة وفشل قوة العظام العامة.
    • مشاكل في الرؤية ، بما في ذلك كل من التهاب القرنية واضطرابات أخرى.

    كل هذا يمكن أن يتغلب على الحامل بسبب حقيقة أن فيتامين أ الزائد يسبب تدمير جدران الخلايا. كما أنه يستخدم المكونات الداخلية للخلايا التي تسمى الليزوزومات.

    تعتمد آلية القوة التدميرية على تمزق الجسيمات الجسيمية - أهم عنصر في الخلية. بعد تدميرها ، يتم إطلاق الإنزيمات المسؤولة عن استخدام تكوينات البروتين. بدلاً من العمل من أجل الخير ، فإنها تبدأ في التهام كامل محتويات الخلية المصابة.

    الآن تم اعتماد هذه الخاصية من قبل خبراء من فرع طب الأورام. ولكن حتى يتم ترويض الإنزيمات ، فإن جرعة زائدة من فيتامين (أ) ستعتبر خطرة.

    لحماية أنفسهم في فترة الحمل ، يتم تشجيع النساء الحوامل على التخلي عن تناول زيت السمك. خلاف ذلك ، سوف يتسبب في خلل في الجنين.

    فيتامين ه وفوائده

    جرعة زائدة من فيتامين (هـ) أثناء الحمل مهددة بالعديد من العواقب التي لا رجعة فيها. لكن حتى من دونه فعله أثناء تكوين الجنين هو أمر مستحيل بكل بساطة.

    مع نقص مثل هذا المكون ، قد يواجه الطفل في مرحلة النمو داخل الرحم مشاكل مع المسؤوليات الوظيفية للمشيمة. باتباع الجرعة الموصوفة من فيتامين E من قبل الطبيب يضمن:

    • نضوج متوازن من المشيمة
    • منع الشيخوخة المبكرة للمشيمة ،
    • التحذير من الانقطاع المشيمي ،
    • إنشاء تدفق دم مستقر في الحبل السري ،
    • تخليق هرمون
    • إنتاج البرولاكتين في الكمية المناسبة ،
    • تشكيل السليم للأعضاء الجنين.

    لتسهيل الأمر على النساء المشغولات في هذا المنصب ، قدمت صناعة الأدوية نوعين من إنتاج هذه الفيتامينات:

    الخيار الأول يتضمن تناول الطعام أثناء تناول الوجبة الرئيسية. سببها هو أن الفيتامينات تمتصها الدهون بسهولة. الإصدار الثاني هو أكثر ملاءمة للنساء في الثلث الثاني والثالث.

    هناك أيضًا فرصة لعدم إنفاق الأموال على مجمع باهظ الثمن وإيجاد فيتامين مفيد في الطعام المعتاد:

    • صفار البيض ،
    • الحليب،
    • الكبد
    • الزيوت النباتية غير المكررة
    • الأفوكادو،
    • المانجو،
    • خوخ
    • القرنبيط،
    • المكسرات،
    • السبانخ،
    • ارتفع الوركين.

    يمكن أن يخمر ثمر الورد بأوراق التوت والشراب بدلاً من الشاي. ولكن يجب أن يتم ذلك بعد التشاور المسبق مع الطبيب. بدون هذا ، هناك خطر كبير من تناول جرعة زائدة من فيتامين E.

    توكوفيرول ، الذي هو هذا الفيتامين ، يمكن أن يودع في الدهون والكبد في الجسم. قد يؤثر هذا سلبًا على تطور الجنين ، والذي يتم التعبير عنه في:

    • التشوهات الخلقية للجنين ،
    • تشوهات الجنين ،
    • اضطراب في الجهاز العصبي للمرأة الحامل ،
    • انخفاض وظائف الكلى ،
    • انخفاض في وظائف الكبد.

    ولكن هذا التطور لا يحدث إلا مع تناول لفيتامين (ه) لفترات طويلة غير خاضعة للرقابة بجرعات كبيرة. إذا كانت الأم الحامل امرأة واعية لا تشرب عشر كبسولات بدلاً من واحدة كل يوم ، فلا خطر. أسوأ بكثير للتخلي تماما عن توكوفيرول. عجزه أيضا لا يؤدي إلى أي شيء جيد.

    بالالتزام بالجرعة الموصى بها التي يصفها الطبيب ، يمكنك أن تساعد نفسك بشكل كبير خلال فترة الحمل وفي الوقت نفسه الطفل المستقبلي. اتباع وصفة الطبيب هو مفتاح النجاح والسلامة.

    آثار فيتامين (أ) على الحمل

    في البشر ، ينظم الريتينول:

    • الأيض - تخليق البروتين ، وتشكيل الأسنان والعظام والأنسجة الدهنية.
    • حصانة - يعزز القدرة على مقاومة الالتهابات والإجهاد.
    • مشهد - ينظم الترطيب الطبيعي للعينين وعمل الشبكية.
    • حماية من الأشعة فوق البنفسجية - الحمض الأميني مسؤول عن تكوين الدباغة.

    • التطور الطبيعي للمشيمة.
    • تشكيل الأعضاء الداخلية والجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية للجنين.

    أعراض النقص

    حدوث نقص فيتامينات ممكن مع سوء التغذية لفترة طويلة ، ورفض الدهون والنباتية والمواد الغذائية الخام.

    مع اتباع نظام غذائي طبيعي أمر نادر الحدوث:

    • تحتوي المنتجات ذات الأصل الحيواني على الكثير من الريتينول ، والخضروات بيتا كاروتين.
    • يتراكم فيتامين (أ) في الجسم ، مما يسمح لك بالحفاظ على المستوى اللازم من هذا الأحماض الأمينية.
    يزداد خطر نقص فيتامين (أ) بالنسبة للنساء الحوامل بسبب التسمم واضطرابات الشهية واضطراب الكبد والمرارة.

    الأعراض:

    • انخفاض حدة البصر ، وخاصة في الإضاءة المنخفضة ، وإدراك الألوان.
    • جفاف الغشاء المخاطي في العين ، التهاب الملتحمة المتكرر.
    • انخفاض الشهية ونزلات البرد المتكررة وحساسية المينا.
    • قشرة الرأس ، تقشير الجلد ، سوء التئام الجروح ، فقدان المرونة.

    مصادر الغذاء من الريتينول

    يجب تناول الكمية الرئيسية مع الطعام العادي. فهي غنية بالكبد سمك القد والأسماك الدهنية وصفار البيض والزبدة الطبيعية.

    في الأطعمة المختلفة ، سيكون محتوى الأحماض الأمينية مختلفًا:

    • الكبد - 4-13 ملغ لكل 100 غرام ،
    • زيت السمك- 19 ملغ لكل 100 غرام ،
    • زبدة - 2 ملغ لكل 100 غرام ،
    • القشدة الحامضة - 0.01 ملغ لكل 100 غرام.
    Морковь, томаты и другие овощи содержат бета-каротин — вещество, которое преобразуется в организме в витамин А. الاختلافات الرئيسية هي أن الجسم سوف يمتص ما يصل إلى 30 ٪ بيتا كاروتين في تركيبة مع الدهون ، 1 جرعة من الريتينول تساوي 6-9 جرعة من بيتا كاروتين. جرعة زائدة من بيتا كاروتين تسبب اصفرار الجلد والحساسية ، ولكنها لا تضر بنمو الجنين.

    ماذا عن المكملات الصيدلية

    بالنظر إلى أن الريتينول يدخل الجسم من الطعام المنتظم ، ويتراكم في الكبد ، فإن تناول الفيتامينات المتعددة يمكن أن يتجاوز الجرعة اليومية. في المجمعات المتعددة الفيتامينات للنساء الحوامل ، يتم احتواء كمية عالية من الريتينول من أجل منع الجرعة الزائدة ، وقراءة تكوين الدواء بعناية ، واتخاذ مثل هذه العوامل إلا إذا وصفه الطبيب.

    فيتامين (أ) ووظائفه

    المهام الرئيسية لفيتامين (أ):

    • تأثير مفيد على أجهزة الرؤية. هذا الفيتامين هو أحد مكونات رودوبسين - صبغة بصرية مسؤولة عن رؤية الشفق.
    • في شكل حمض الريتينويك ، تساعد هذه المادة على تقوية نظام الهيكل العظمي ، وهي مفيدة جدًا في الطفولة.
    • إنه مضاد للأكسدة ، يسرع عملية التئام الضرر ، تجديد الخلايا.
    • يحفز تخليق ألياف الكولاجين - يحتفظون بمرونة ومرونة الجلد.
    • يزيد من مقاومة الجسم للعدوى المختلفة ، ويقوي جهاز المناعة. كما أنه يساهم في زيادة نشاط خلايا الدم البيضاء - خلايا الدم البيضاء ، التي تدمر جزيئات غريبة على الجسم.
    • ضروري للتطور الطبيعي للجنين ، التغذية ونمو الجنين ، يقلل من خطر مضاعفات الحمل (انخفاض الوزن عند الولادة ، الخداج).
    • يشارك في تخليق هرمونات الستيرويد (بما في ذلك هرمون البروجسترون).
    • يقوي الأوعية الدموية وعضلة القلب ، ويمنع حدوث أمراض القلب والأوعية الدموية.

    ما هو فائض خطير ، أعراضه

    جرعات زائدة من الريتينول تسبب ، بالإضافة إلى الأضرار التي لحقت العظام ، وعمل الكلى والكبد والجهاز العصبي ، وضعف نمو الجنين. عملية تشكيل الأطراف والجهاز العصبي للطفل تعاني ، وهذا هو السبب في أن النساء الحوامل لا ينبغي أن تأخذ فيتامين (أ) بشكل لا يمكن السيطرة عليه.

    أعراض فرط الفيتامين:

    • فقدان الشهية
    • الغثيان،
    • النعاس،
    • مشية اضطراب والتنسيق ،
    • انتهاك ضغط الدم ، تخثر الدم.

    فوائد أثناء الحمل

    فيتامين (أ) أثناء الحمل يؤدي عددا من الوظائف الهامة. من الضروري للتكوين السليم للجهاز التنفسي والكلى والعظام والجهاز الدوري وأجهزة الرؤية والدماغ والحبل الشوكي. على المستوى الخلوي ، وتشارك في عمليات التمثيل الغذائي ، وتجديد الخلايا. كما يوفر الريتينول حماية إضافية لجسم المرأة ضد عدد من الإصابات ، مما يعزز جهاز المناعة.

    فيتامين (أ) مهم للتطور السليم للمشيمة والجنين. فهو يقلل من خطر ولادة الطفل قبل الأوان أو انخفاض الوزن عند الولادة. الريتينول يساهم في الحفاظ على الرؤية ، ويحسن امتصاص الدهون ، وفي فترة ما بعد الولادة يسرع إصلاح الأنسجة. نظرًا لأن هذه المادة من مضادات الأكسدة الطبيعية ، يتم تحسين حالة الجلد والأظافر والشعر ، وتحصل الخلايا على الحماية من الشيخوخة المبكرة.

    معدل فيتامين أ أثناء الحمل

    كم يمكن أن يكون فيتامين أ حامل في اليوم؟ من الضروري توضيح أنه يتم تقديمه في شكلين: الريتينول عبارة عن فيتامين نقي وجاهز للاستلام ، ومجموعة من البروفيتامينات (الكاروتينات) التي يمكن للجسم الحصول عليها من فيتامين. تحتوي الفيتامينات للنساء الحوامل على ريتينول نقي تمامًا ، وهو موصوف ، إذا تم تشخيصه على أنه بري بري ، يجب التخلص منه بسرعة.

    يجب تنسيق استقبال فيتامين (أ) خلال فترة الحمل في المراحل المبكرة مع الطبيب ، لأن الكثير من الجرعة يمكن أن يكون لها تأثير ماسخ على الجنين ، ويسبب تشوهات خلقية وتشوهات نمو.

    عند التخطيط للحمل ، يتم تناوله بمبلغ 5000 وحدة دولية ، في الأشهر الثلاثة الأولى - 2500 وحدة دولية. هذا لا يعني أنه إذا تجاوزت الجرعة بمقدار 1000 وحدة دولية ، فإن الريتينول سيؤثر بالتأكيد على الطفل. ينشأ تهديد خطير إذا تم إعطاء أكثر من 10000 وحدة دولية في اليوم لجسم المرأة لفترة طويلة.

    يصف أخصائي السعر اليومي لفيتامين (أ) للنساء الحوامل ، مع مراعاة خصائص العمر واحتياجات جسم المرأة في الريتينول (وفقًا لاختبارات ما قبل الحمل) والتاريخ وعوامل أخرى.


    لا ينبغي أن تتعرض الريتينول للنساء الحوامل. (الصورة: vo-loss.ru)

    يتم إنتاج فيتامين (أ) في أشكال مختلفة: أقراص ، كبسولات ، حلول النفط. إنه جزء من غالبية مجمعات الفيتامينات المعدنية.

    فيتامين أ - "بطاقة الاتصال"

    تم اكتشاف هذا الفيتامين أولاً ، لذلك تم تعيينه على أنه الحرف الرئيسي للأبجدية.
    تم اكتشافه في عام 1913 ، وذلك بفضل الفئران التجريبية ، التي توقفت عن النمو ، وتوفي دون الاستهلاك اليومي الضروري من فيتامين.

    الريتينول هو شكل نشط من هذه المادة التي تم العثور عليها في المنتجات الحيوانية ، وخاصة في الكبد أو الحليب كامل الدسم.

    الكاروتينات موجودة في أكثر من 500 نوع ويمكن أن تتحول إلى فيتامين أ. يمكن اكتشافها في الأغذية النباتية. الاكثر شهرة من هذه هي بيتا كاروتين. إنه مضاد للأكسدة ، وهو واقي للخلايا من التأثير المدمر للجذور الحرة. بالإضافة إلى ذلك ، بكميات معقولة ، لا تشكل خطراً خاصاً على النساء الحوامل. فيتامين (أ) لديه القدرة على التراكم داخل الجسم واستخدامه فقط عند الضرورة.

    وظائف الريتينول

    فيتامين (أ) له تأثير على الجهاز المناعي ، وحماية ضد نزلات البرد ، بما في ذلك الانفلونزا. بسبب تأثيره الإيجابي على الأغشية المخاطية ، فإنه قادر على تطبيع عمل الرئتين ، واستعادة الأنسجة الرخوة في الأمراض الجلدية المختلفة ، وتحفيز إنتاج الكولاجين.

    يتشكل الريتينول ويحافظ عليه في حالة صحية:

    • الجلد،
    • الأنسجة الرخوة
    • هيكل عظمي،
    • أسنان
    • الأغشية المخاطية.

    تتوافق الريتينول مع كلمة الشبكية اللاتينية (والتي تعني "الشبكية") ، لأنها تشارك في عملية تشكيل تصبغ الشبكية. يعزز رؤية جيدة في الظلام.

    مظاهر نقص فيتامين أ

    عندما يفتقر الجسم إلى هذه المادة ، فإنه يعبر عن ذلك بعدة طرق.

    • العينين. يحدث عمى الدجاج عندما يصبح النور ظلاماً كاملاً للعينين. هناك شعور بالرمل ، وقصر النظر يتطور. عيون مائي في البرد ، متعب بسرعة. الجفون تعاني من احمرار.
    • جلدية. العمل الغدد الدهنية والعرق يصبح غير مستقر. الجلد يخفف ، يجف. نتيجة لذلك ، تظهر التجاعيد.
    • الشعر. تتفاقم الحالة ، يظهر القشرة.
    • الأظافر. تفريق الزيادات. أنها تصبح أكثر دقة ، واكتساب مظهر غير صحي.
    • الحصانة. ينخفض ​​المستوى العام للمناعة ، مما يؤدي إلى نزلات البرد المستمرة وتطور العدوى.

    جرعة زائدة من الفيتامينات الاصطناعية

    إذا كنت تلتزم بالنظام الغذائي الصحيح ، فإن جرعة زائدة من هذه المادة ليست مهددة. فقط شكلها الصناعي والريتينول من أصل حيواني قادران على إحداث تأثير سلبي.

    لذلك ، يشار في جميع التعليمات تقريبًا للأدوية التي تحتوي على فيتامين (أ) (خاصة في الأثلوث الأول) ، والرضاعة الطبيعية كفترات يكون فيها العلاج بعامل معين غير مقبول.

    مظاهر فرط الفيتامين

    يتم التعبير عن التأثير السام في فقدان الشهية ، المصحوب بالغثيان. بسبب هذا ، ينقص الوزن ويزيد النعاس. واحدة من علامات زيادة فيتامين (أ) في الجسم هو اضطراب في المشية الطبيعية. التغييرات الداخلية تؤثر على الكلى والجهاز العصبي المركزي. الجلد يعكس أيضا تأثير ، لذلك هناك حكة شديدة.

    بالنسبة للتأثير على الجنين ، فإنه ليس من السهل عليه أيضًا: جرعة زائدة من الريتينول تسبب تشوهات خلقية وإصابات وضعف نمو الجهازين العصبي والإنجابي والأطراف والقلب.

    كم يحتاج فيتامين أ أثناء الحمل

    فيما يتعلق بما إذا كان من الممكن تناول فيتامين (أ) للنساء الحوامل ، أجابت أخصائية التوليد وأمراض النساء والغدد الصماء إيلينا جيفوركوفا. إنها تؤكد أنه بسبب خطر ضعف نمو الجنين ، من الضروري مراقبة الجرعة عن كثب. هذا لا يعني أن وجود زيادة طفيفة في المعايير المسموح بها ، 100 ٪ سيؤدي إلى الأمراض. ينشأ تهديد خطير ، فهناك أكثر من 10،000 وحدة دولية (3 ملغ / 3000 ميكروغرام) يوميًا لفترة طويلة.

    تعتمد الجرعة اليومية المسموح بها من هذا الفيتامين على عدة عوامل: عمر المرأة ، وكمية الريتينول في الجسم قبل الحمل ، في المراحل المختلفة التي يختلف فيها مستوى الاستهلاك أيضًا.

    تقدم المنظمات الدولية التي تعالج مشاكل التشوهات الخلقية عند الأطفال التوصيات التالية:

    • جرعة للنساء الحوامل - الحد الأقصى 3 ملغ (3000 ميكروغرام) في اليوم الواحد ،
    • جرعة للتمريض - بحد أقصى 1.2 ملغ (1200 ميكروغرام) في اليوم الواحد.

    وفقا للأطباء ، في الفيتامينات للنساء الحوامل ، محتوى الريتينول مرتفع للغاية. لذلك ، لا يمكن أن تؤخذ بشكل لا يمكن السيطرة عليه وبشكل مستمر. يحتاجون للشرب ، فقط إذا كانت هناك مؤشرات طبية للاستخدام. في هذه الحالة ، يصف المجمع ويجب أن تكون الجرعة طبيبًا. إن شرب الريتينول وفقًا لتقديره من هذه السلسلة ، "لكي يتطور الطفل بشكل أفضل" أمر غير مقبول.

    بشكل عام ، إذا كان تناول الفيتامينات المتعددة ضروريًا ، يوصى بالالتزام بالمخطط التالي: شرب قبل الحمل شهرين وشهرين ونصف آخر من الحمل الأول. فأنت بحاجة إلى استراحة. وقبل شهرين أو ثلاثة أشهر من الولادة ، يجوز استئناف الدورة ، والتمسك بها في الأشهر الأولى من الرضاعة.

    الريتينول في الغذاء

    لتزويد جسم الحامل بجميع المواد اللازمة ، ليس من الضروري شرب حبوب منع الحمل. المغذيات من المنتجات الطبيعية هي الأكثر فائدة وأفضل استيعابها. في نفس الوقت لمصادر فيتامين (أ) تشمل العديد من الأطباق على طاولتنا المعتادة.

    • طعام من أصل حيواني. هذه هي البيض ومنتجات الألبان وزيت السمك. لا سيما يستحق تسليط الضوء على الحليب كامل الدسم. وهذا يشمل الكلى والكبد.
    • الغذاء النباتي. هذه هي الجزر والطماطم والفلفل الحلو من الزهور البرتقالية والحمراء ، وجميع أنواع الملفوف والقرع. تحتوي البقوليات المختلفة أيضًا على كمية كبيرة من البيتا كاروتين. إذا قمت باختيار القادة من بين الفواكه ، فسيكون الخوخ والتفاح والمشمش. في الفواكه الموسمية مثل البطيخ والبطيخ ، هذا الفيتامين موجود أيضًا. مفيدة والنبق البحر ، وردة البرية ، الكرز الحلو.
    • الخضر. إذا كان الحمل قد حان في الصيف ، يمكنك إضافة "الخضر" إلى نظامك الغذائي. هذا هو حميض ، نبات القراص ، والشمر ، وذيل الحصان. ومع ذلك ، في القائمة ، لا يمكن استخدام هذه المنتجات إلا بدون تعصب.

    في الجدول أدناه ، يتم تحليل المحتوى الكمي للريتينول في المواد الغذائية الشعبية والنسبة المئوية لتغطية الاحتياجات اليومية للمرأة الحامل لفيتامين أ بالتفصيل ، ويستند الحساب إلى محتوى مادة لكل 100 غرام من المنتج.

    الجدول - الأطعمة التي تحتوي على فيتامين أ

    الدور البيولوجي لفيتامين أ

    هناك نوعان رئيسيان من فيتامين أ:

      فيتامين (أ) أو الريتينول. وجدت في المنتجات الحيوانية ،

    وهبت فيتامين (أ) مع خصائص مضادة للأكسدة وضوحا. يساعد على تحسين الرؤية: في شبكية العين ، يتم تحويل المادة إلى شبكية العين ، والتي توجد في تكوين رودوبسين. بفضل هذا الصباغ البصري ، يميز الشخص الأشياء في غرفة مظلمة بوضوح.

    قيمة فيتامين أ أثناء الحمل

    فيتامين (أ) مهم للتكوين السليم للمشيمة. له تأثير مفيد على الجهاز العصبي والجهاز التنفسي والجنين.

    أثناء الحمل ، يتم إضعاف جسد الأم الحامل ، لذلك تكون المرأة عرضة لمجموعة متنوعة من الإصابات. فيتامين (أ) يساعد في مكافحة الأمراض المعدية. المادة تسريع عملية الشفاء من الأنسجة في فترة ما بعد الولادة.

    فيتامين (أ) في الغذاء

    يوجد الكثير من فيتامين أ في الفواكه والخضروات ذات اللون الأصفر أو الأحمر أو الأخضر. من الأطعمة ذات الأصل النباتي ، والجزر والقرع والسبانخ والبقدونس والمشمش غنية بشكل خاص بفيتامين أ.

    فيتامين موجود في القشدة الحامضة والزبدة والكبد. يحتوي الحليب الذي يحتوي على نسبة منخفضة من الدهون والحبوب ولحم البقر على نسبة صغيرة من فيتامين أ.

    يجب على المرأة الحامل تناول مثل هذه الأطعمة:

    • الكشمش الأسود
    • القرنبيط،
    • ارتفع الكلب ،
    • الملفوف،
    • البازلاء الخضراء
    • الطماطم (البندورة).

    يمتص بروتين فيتامين أ الموجود في الفواكه والخضراوات بشكل أفضل عندما تضاف الدهون من أصل حيواني إلى الطبق. لذلك ، ينصح سلطة الخضار لملء مع القشدة الحامضة.

    تناول الكافيار الأحمر أثناء الحمل

    فوائد المنتج بسبب تركيبته الفريدة. الكافيار الأحمر يحتوي على مجموعة كاملة من العناصر الغذائية:

    الكافيار الأحمر يساعد على تعزيز الصحة. يُسمح للنساء الحوامل والأشخاص الذين يلتزمون بنظام غذائي صحي بتناول هذا المنتج.

    فيتامين (أ) الموجود في تكوين الكافيار الأحمر ، يحسن أداء الجهاز العصبي والدماغ. هذه المادة تسهم في تحسين الرؤية. فيتامين D يقوي العظام ، وفيتامين E يحسن حالة الجلد. اليود مسؤول عن عمل نظام الغدد الصماء والغدة الدرقية. الحديد ، وهو جزء من الكافيار الأحمر ، يساعد على زيادة الهيموغلوبين ، المغنيسيوم يزيل التوتر العضلي ، ويساعد في التشنجات. الزنك يسرع نمو الشعر ، ويمنحهم لمعانًا صحيًا.

    الكافيار الأحمر له خصائص مضادة للشيخوخة ، فهو يساعد على تقوية جهاز المناعة. يحتوي المنتج على الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة. هذه المواد تسريع إزالة المواد الضارة من الجسم ، والحد من الكوليسترول في الدم. الكافيار الأحمر يقلل من احتمال الإصابة بأمراض القلب.

    يحتوي المنتج على الكثير من الملح ، لذلك يجب التخلي عن استخدام الأطعمة الشهية اللذيذة إذا كان لديك الأمراض التالية:

    • تحص بولي،
    • مرض الكلى
    • ارتفاع ضغط الدم الشرياني.

    انتبه! تضيف بعض الشركات المصنعة مادة حافظة هكسامين E239 إلى الكافيار الأحمر. تمت الموافقة على هذه المادة للاستخدام ، لكنها يمكن أن تثير الحساسية. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما تسبب المواد الحافظة الصداع والألم في المعدة.

    لا يكفي فيتامين (أ) في الجسم

    هناك الأسباب التالية لعدم وجود فيتامين (أ) في الجسم:

    • انسداد المرارة بالحجارة وأمراض الكبد. مع هذه الأمراض ، يبطئ امتصاص الريتينول ،
    • النظام الغذائي غير الصحي
    • نقص البروتين في النظام الغذائي. هذه المادة ضرورية لامتصاص فيتامين (أ) الطبيعي ،
    • المعالجة الحرارية الطويلة للمنتجات ،
    • التعرض السلبي للإشعاع فوق البنفسجي.

    لا ينصح بتخزين الأطعمة الغنية بفيتامين أ لفترة طويلة في الهواء الطلق.

    مع نقص فيتامين (أ) ، تحدث الأعراض السلبية التالية:

    • فقدان الشهية
    • انخفاض التركيز
    • بشرة شاحبة
    • تساقط الشعر
    • شعور الرمال في العينين ،
    • زيادة التعب
    • خلل في الغدد الدهنية ،
    • غشاء القرنية ،
    • قشرة الرأس،
    • عدم وضوح الرؤية
    • ظهور جفاف حول العينين ،
    • بطء الشفاء من الآفات الجلدية ،
    • تعزيز مينا الأسنان
    • الشيخوخة المبكرة للجلد ،
    • زيادة التعرض للأمراض المعدية.

    فيتامين (أ) في تكوين المخدرات

    ويرد فيتامين (أ) في المخدرات "ريتينول خلات". عند ملامسة الضوء ، يبدأ الوسيط بالتحلل بسرعة. هناك المؤشرات التالية لاستخدام "خلات الريتينول":

    • نقص فيتامين أ في الجسم ،
    • أمراض العين
    • الأكزيما،
    • الكساح،
    • وجود مرض الرئة المزمن.

    لا ينصح كبسولات للحمل المبكر. لا ينبغي أن تكون في حالة سكر للأشخاص الذين يعانون من التهاب البنكرياس المزمن ومرض الحصى. إذا كانت المرأة الحامل لديها التهاب الكلية الحاد أو المزمن ، يجب توخي الحذر عند تناول الدواء.

    عند استخدام المنتج ، قد تحدث التأثيرات غير المرغوب فيها التالية:

    • ألم في الأطراف السفلية ،
    • الغثيان،
    • النعاس،
    • الخمول،
    • والدوخة،
    • مشية غير واضحة.

    مجمع الفيتامينات "Aevit" ينشط عملية إنتاج الإنزيم في الأنسجة ، ويحسن الدورة الدموية في الجسم ، ويزيد من نفاذية الأوعية الدموية. في فترة الحمل والرضاعة الطبيعية ، لا يمكن تناول العلاج إلا بإذن من الطبيب. يقع الدواء في فئة المنتجات التي يحتمل أن تكون خطرة بسبب المحتوى العالي من الفيتامينات في التركيب. "Aevit" يمكن أن تثير ظهور انحرافات مختلفة في الطفل في المستقبل. غالبًا ما يؤدي استخدام الدواء إلى مضاعفات الحمل مثل التسمم المتأخر.

    يحتوي مجمع الفيتامينات "Aevit" على المكونات التالية:

    • فيتامين E (خلات ألفا توكوفيرول) ،
    • فيتامين أ (الريتينول بالميتات).

    في كبسولة واحدة يعني أن هناك 0.1 ملغ من فيتامين E و 100000 وحدة دولية من فيتامين A. والجرعة الموصى بها من "Aevita" هي كبسولة واحدة في اليوم. يتراوح متوسط ​​مدة الدورة العلاجية من 30 إلى 40 يومًا.

    عند استخدام "Aevita" ، يتم ملاحظة التأثيرات غير المرغوب فيها التالية:

    • الغثيان،
    • والدوخة،
    • ظهور تهيج في الجسم ،
    • اضطراب النوم
    • تشققات في النخيل ،
    • صداع،
    • زيادة في حجم الطحال.

    هو بطلان الأداة في حالة فرط الحساسية لمكوناته ، التهاب كبيبات الكلى المزمن وأمراض الكلى الأخرى.

    شاهد الفيديو: كريم معجزة من الصيدلية يعالج كل مشاكل البشرة: حبوب بقع مسامترطيب. .لا يصلح للبشرة الحساسة جدا (شهر فبراير 2020).

    Loading...